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2017年

生活小窍门(4)

2013-10-17 10:12 点击次数 :

胖子不是一口吃成的,所以也不可能一下子就瘦下来,太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥,一定要选择够健康的减肥方法,这样才能真正的瘦下来,不反弹。为你推荐的4个超给力减肥方法,让你轻松瘦出完美曲线。

  • 坚持运动、饮食相结合。

  • 是的,不运动也能瘦下来,可是不运动就瘦下来实在不够健康,曲线也不够美,所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法,不仅帮助消耗卡路里,让你更快一点的瘦下来,还能让你瘦得足够健康,曲线足够美。选择你自己感兴趣的运动方式,每天坚持半小时即可。

  • 饮食小细节让你更瘦一点。

  • 小细节大改变,多注意一些饮食上的小细节,可以让你更瘦一点,养成习惯后,对保持窈窕身材也很有帮助。不要纵容自己的一些饮食小习惯,觉得吃一下又没有关系,就是因为多吃一点又一点,才累积出了超重的你,所以要减肥,一定要戒掉饮食坏习惯。

  • 多吃新鲜水果和蔬菜。

  • 前几年非常流行单一的水果减肥方法,能瘦,但瘦的都是水分,不仅反弹快,对身体也有伤害,所以近两年销声匿迹了。减肥可以多吃一些蔬果,但一定要多样化的吃,而且三餐必须照样坚持,蔬果体积大,水分多,很容易就有饱足感,饿的时候先以它们充饥是再好不过的了。

  • 要有充足的睡眠。

  • 睡眠不足也会让你变胖的。因为睡眠不足,你体内的新陈代谢就会下降,使得人体分泌出更多的皮质醇,从而刺激人的饥饿感,让你白天内摄入更多的热量。所以想要减肥,除了坚持健康饮食和规律运动外,还要保证睡眠充足。选择更健康的春季减肥方法,不仅是为了能不反弹,真正的瘦下来,也是为自己的身体健康着想。

    生活中有多种多样的美白小窍门使美丽成为一种时尚的生活体验,同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣。

    1、要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。 ­

    2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3 次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!! ­

    3、酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可,一周约2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!脸上有斑滴MM最好试验一下下喔,要坚持,切记。

    4、去药店买回维生素C片,然后用蒸馏水浸泡,一次放入5-8片,让其溶化。之后用棉签或者压缩面膜沾上敷到脸上即可!

    居家生活中,我们还可以发现很多各式各样的生活小窍门,这些小窍门虽小,却具有较强的实用性,在生活中起着举足轻重的作用。在日常生活中应用这些小窍门,可以让你几分钟搞定家务;在厨房中应用这些小窍门,可以让你轻轻松松去做饭;在穿着打扮上应用这些小窍门,可以让你时时刻刻充满风采;休闲娱乐的时候应用这些小窍门,可以让你轻松享受生活的每一天。多了解、多掌握一些生活中的小窍门、小技巧,可以让你从容应对生活中遇到的问题。每一个奇思妙想,都会让生活充满幸福快乐;每一个生活窍门,都能够让家务变得简单轻松。

  • 切洋葱会刺激眼睛是因为洋葱所含的挥发性催泪物质所导致的,但只要用水溶解这种成分就能轻易解决,所以,在切洋葱时先把洋葱放在水中浸泡10分钟。

  • 洋葱剥皮洗净后放入冰箱,冰冻4小时或者冷藏隔夜后取出,这时,再切洋葱就不会流泪了。

  • 在切洋葱的菜刀上抹点植物油,或者把菜刀用水弄湿,也可减轻对眼睛的刺激。

  • 利用盐醋巧洗猪肚:一般人都使用盐擦洗猪肚,但效果并不是特别好,如果在清洗过程中再用一些醋,那么效果会更好。因为通过盐醋的作用,可把肚中的气味除去一部分,还可以去掉表皮的黏液,清洗后的肚要放入冷水中,用刀刮去肚尖老茧。

  • 开水焯烫法:烧一锅开水,把水浇在猪肚上,以没过猪肚为好,稍两分钟,把水倒掉。这里猪肚上的一层膜会脱掉,或用小刀刮掉那层膜。用一大把粗盐把猪肚里外搓洗一次,洗净后,再用盐重复搓洗一遍;最后再用两茶匙的生粉,加一点生油,把猪肚里外揉洗,并保持五分钟,再用清水冲洗干净即可。

  • 干锅煎:先把猪肚用清水冲干净,然后用盐、生粉多抓揉几次,冲净,放在热锅上两面煎,可以烫到一点异味都没有。:

  • 米饭有了焦味最好先不要搅拌,可将饭锅置于6厘米左右深的冷水中,或把饭锅放置潮湿处,约5-10分钟焦煳味即可消除。

  • 也可在米饭上面放一块切片面包,盖上锅盖,5分钟后,面包即可把焦煳味吸收。

  • 或将一只盛满冷水的碗放在饭锅中间,压入饭里,使碗边与饭相平,然后盖上锅盖,焖一两分钟再揭锅,焦味即可消除。

  • 将三五根鲜葱段放在饭上,再盖上锅盖。几分钟后,把葱段取出来,饭的煳味就消除了。

  • 另外洒上几滴食醋或烧酒,然后盖上锅盖焖一会儿,也可有效去除煳味。

  • 酸奶是人们生活中常饮用的食品,它的保健作用,一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。
      1、要鉴别品种
      市场上,有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。
      2、要饭后2小时左右饮用
      适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释,PH值只上升到3—5。
      3、要饮后及时漱口
      随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
      4、不要加热
      酸奶中的活性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。

    一是不宜空腹大量食用西红柿:原因空腹胃酸分泌量增多,而西红柿含有大量的胲质、果质,柿胲酚及可溶性心收剂等成分,易与胃酸结合生成难溶解的块状结石,堵塞胃的幽门出口处,使胃内压力升高,造成胃不适,胃胀痛。
      二是不宜食用青色未熟的西红柿:此因未熟的青色西红柿含有龙葵碱,食后使人口腔苦涩,胃腔不适,严重的可导致中毒。

    菜叶小虫的清除

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